13
Grudzień
Komentowanie nie jest możliwe
Comments

Dyscyplina lekkoatletyczna znana pod nazwą chód to popularne chodziarstwo. Brzmi to dość spokojnie i kojarzyć się może ze spacerem (wszak na spacery się chodzi), ale wbrew pozorom konkurencja ta nie ma ze spacerowaniem nic wspólnego. Chodziarze niemalże biegają, ich ruch po wyznaczonym torze jest niezwykle szybki i od biegu różni się tylko tym, że przez cały czas choć jedna ich noga dotyka toru (w biegu zdarzają się momenty podnoszenia obu nóg jednocześnie). Chodzenie realizowane jest na dość sporych dystansach, z uwagi na to, że teoretycznie poruszanie się chodem nie wymaga aż takiego wysiłku jak bieg, można na przykład rozkładać sobie wysiłek i w tak zwanym międzyczasie po prostu odpoczywać, kontrolować oddech itd. Żeby osiągnąć pierwsze miejsce w tej dziedzinie, należy na pierwszym miejscu ukończyć dystans 10, 20 oraz 50 kilometrów. Znani chodziarze umieją bezawaryjnie przebyć określoną ilość kilometrów i wyprzedzić rywali. Chodzenie, zwłaszcza regularne i w kategoriach treningowych, pozwala zachować sprawne nogi i odpowiednią wydajność płuc na długie lata.

Categories: Blog, Sport

Comments are closed.